Suggestion de lecture: Revive du Dr. Frank Lipman

Dand ma quête d'une meilleure santé, j'ai lu à plusieurs endroits les bienfaits de l'alimentation sans gluten, sans produits laitiers et sans sucres raffinés.  J'ai fais plusieurs tentatives pour lâcher prise de ses aliments mais je trouvais ça pénible de ne pas manger de bonnes pâtes maison, de bons croissants, du bon fromage et un bon dessert occasionnel.  Ce n'est qu'en suivant les conseils du livre Revive de Dr. Lipman que j'ai réussi.  Ce livre consiste en un programme de 6 semaines pour vous mettre d'aplomb.  Chaque jour, vous avez un petit devoir à faire, un simple changement dans l'alimentation, un petit exercise à ajouter à votre routine et sans trop s'en rendre compte on commence à se sentir mieux.  J'ai beaucoup aimé ce livre et je le recommande à quiquonque souhaite faire quelques petits changements dans leur quotidien afin d'avoir plus d'énergie et de se sentir plus en forme.  Je mange maintenant depuis plusieurs semaines sans gluten, produits laitiers et sucres et je me sens top shape, le plus gros changement que j'ai constaté fût au niveau de mon énergie.  J'avais de la difficulté à me lever le matin et maintenant je me lève fraîche et dispose à affronter une nouvelle journée.  J'espère que vous allez le lire et l'apprécier.  

Bonne lecture et bonne santé!

***Malheureusement je n'ai pas trouvé ce livre en français.